说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

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4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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