河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥心主义者是啥p>

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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